こんにちは
子育て母ちゃんです
産後ダイエット、進んでますか？
私は停滞しています。
先日までやっていたスクワットチャレンジ、30日をクリアしたらちょっと
飽きてしまって（おい）、今は4種の筋トレを毎日やっていますが
やはり体脂肪はなかなか減らないですね・・・。わかっちゃいましたが。
mayukonokosodate.hatenablog.com
ビールはやっぱりやめられないので、低糖質の食事を心がけています。
朝は私は糖質が食べたい人なので、最近は職場のお昼は低糖質ものをメインに。
外でのお昼の低糖質メニュー、難しい・・・ですよね。
そんな時の強い味方は、
ローソンのローカーボシリーズ！！
昨日は新しいものを見つけたので買ってみました。
ローソンの低糖質シリーズ：ブランのチーズ蒸しケーキ
これ！
最近新しいものを見かけなくて少し残念だったのですが、これを見つけて小躍りしました。
どれどれ・・・。
ふわふわ〜〜！！
そしてしっかりあま〜い！
本当に低糖質なんでしょうかって思うくらいちゃんとチーズ蒸しケーキです。一時期流行ったチーズ蒸しパンとほぼ同じ味。
しっとり、ふんわり。
ここ、結構重要です。
私はアスパルテームとか苦手なんですよね。
あの後味がダメなんです・・。
なので、人工甘味料の飲み物はほぼ飲めません。
材料はこんな感じ。
ショートニングとか入ってますが、うん、目をつぶります。
昼くらいねえ。
エリスリトールは天然の甘味料なので、セーフです。
これで、二つ食べて糖質9.7×2＝19.4g !
一食あたり20〜30ｇの糖質を目指しているので、セーフセーフ！！
でもこれだけじゃお腹が膨らまないよ！さらなる低糖質のお昼メニューは？
じゃん。
私のお助け低糖質スイーツです。
クリームチーズ。
これ、甘いのに、驚きの低糖質なんです！
なんと一つ、0.8g!!!
すくなっ！！！
食べ応えもあって、しっかり甘いんです。シャルドネの風味も素敵。
ちょっとしたレアチーズケーキ風で、満足感ありあり！
これに、カップのスープをつけて、昨日のお昼ご飯でした〜。
このクリームチーズはたくさん常備していて、職場と我が家の冷蔵庫に入れてあります。
小腹が空いたらパク、っとつまめるのがいいですよ。
ちなみに夜ご飯はこの納豆オムレツにアボカドを入れて、ちょっとボリュームアップしてこちらも低糖質メニュウ。
低糖質は毎日の暮らしから！！
今日も諦めないぞ！！低糖質ダイエットの道は続きます。
それではまた！
シーユー！！！
