生活メモ 産後ダイエット 糖質制限

実録!糖質制限のお昼ご飯!ローソンのローカーボシリーズ:ブランのチーズ蒸しケーキ♡

こんにちは

子育て母ちゃんです

 

産後ダイエット、進んでますか?

私は停滞しています。

先日までやっていたスクワットチャレンジ、30日をクリアしたらちょっと

飽きてしまって(おい)、今は4種の筋トレを毎日やっていますが

やはり体脂肪はなかなか減らないですね・・・。わかっちゃいましたが。

 

mayukonokosodate.hatenablog.com

 

ビールはやっぱりやめられないので、低糖質の食事を心がけています。

朝は私は糖質が食べたい人なので、最近は職場のお昼は低糖質ものをメインに。

 

外でのお昼の低糖質メニュー、難しい・・・ですよね。

そんな時の強い味方は、

ローソンのローカーボシリーズ!!

 

昨日は新しいものを見つけたので買ってみました。

 

  • ローソンの低糖質シリーズ:ブランのチーズ蒸しケーキ
  • でもこれだけじゃお腹が膨らまないよ!さらなる低糖質のお昼メニューは?
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    ローソンの低糖質シリーズ:ブランのチーズ蒸しケーキ

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    これ!

    最近新しいものを見かけなくて少し残念だったのですが、これを見つけて小躍りしました。

     

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    どれどれ・・・。

    ふわふわ〜〜!!

    そしてしっかりあま〜い!

     

    本当に低糖質なんでしょうかって思うくらいちゃんとチーズ蒸しケーキです。一時期流行ったチーズ蒸しパンとほぼ同じ味。

    しっとり、ふんわり。

     

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    ここ、結構重要です。

    私はアスパルテームとか苦手なんですよね。

    あの後味がダメなんです・・。

    なので、人工甘味料の飲み物はほぼ飲めません。

     

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    材料はこんな感じ。

    ショートニングとか入ってますが、うん、目をつぶります。

    昼くらいねえ。

     

    エリスリトールは天然の甘味料なので、セーフです。

    これで、二つ食べて糖質9.7×2=19.4g !

     

    一食あたり20〜30gの糖質を目指しているので、セーフセーフ!!

     


     

     

     

    でもこれだけじゃお腹が膨らまないよ!さらなる低糖質のお昼メニューは?

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    じゃん。

    私のお助け低糖質スイーツです。

    クリームチーズ。

    これ、甘いのに、驚きの低糖質なんです!

     

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    なんと一つ、0.8g!!!

    すくなっ!!!

     

    食べ応えもあって、しっかり甘いんです。シャルドネの風味も素敵。

    ちょっとしたレアチーズケーキ風で、満足感ありあり!

     

    これに、カップのスープをつけて、昨日のお昼ご飯でした〜。

    このクリームチーズはたくさん常備していて、職場と我が家の冷蔵庫に入れてあります。

    小腹が空いたらパク、っとつまめるのがいいですよ。

     

    ちなみに夜ご飯はこの納豆オムレツにアボカドを入れて、ちょっとボリュームアップしてこちらも低糖質メニュウ。

     

     

    低糖質は毎日の暮らしから!!

    今日も諦めないぞ!!低糖質ダイエットの道は続きます。

     

     
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    糖質オフのやせる作りおき

     

    それではまた!

     

    シーユー!!!

     

     

     

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