産後ダイエット 糖質制限

【実録!糖質制限のお昼ご飯】ローソンのブランパンシリーズ☆ブランのスイートチョコロール☆

こんにちは

子育て母ちゃんです。

 

糖質制限、してますか?

私は相変わらずゆるゆる糖質制限中です。

 

お昼は割と糖質制限を意識して食べるようにしています。

お手軽なのはやっぱりローソンのブランパンシリーズですよね。

今日は、最近お気に入りの食べ方について。

 

  • 糖質制限中のお昼はローソンのブランパンシリーズで決まり!
  • あっさりどっしりブランパン+お肉で満足ランチ!
  • でも甘いものもお昼に食べたい!のでブランのスイートチョコロール!
  • 気になる総糖質量は…??
  •  

     

     

    糖質制限中のお昼はローソンのブランパンシリーズで決まり!

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    最近お気に入りの組み合わせはこれ。

    ブランパン2個入りと、スモークささみ、それに甘い系のブランパン。

    特にこのブランのスイートチョコロールがお気に入り!

    甘い系だと、このブランのチーズ蒸しケーキもすごく好きです。

     

    mayukonokosodate.hatenablog.com

     

     

    あっさりどっしりブランパン+お肉で満足ランチ!

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    まずはブランパン。

    これは一つ糖質2.2gなので、二個で4.4g。

     

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    ブランパンはこんな感じ。

    ブランの特徴ある香りがして、よく噛むと独特の味わい。

    私はこのちょっと穀物っぽい感じというか、雑穀みたいな味わいが

    結構お気に入りです。

    ほんのり甘いしね。

     

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    絵面が汚すぎる!笑

    けど、これにスモークささみ(糖質0.4g)を挟んでいただくのが最近の

    お気に入り。

    糖質量は上がるけど、唐揚げでもいいと思います。

     

    ただかなりパサパサなので水分必須。

    でもよく噛むことで満腹感も得られるし、糖質は少ないし、言うことなしです!

     

     

     

    でも甘いものもお昼に食べたい!のでブランのスイートチョコロール!

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    で、甘いもの。

    人工甘味料不使用なところもローソンのブランシリーズでは気に入っています。

    このブランのスイートチョコロール、何がいいってちゃんと甘くて美味しい

    チョコレートが一本しっかり入っているところ!

     

    私はいつも冷蔵庫で冷やして食べています。

     

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    開けるとこんな感じ。

    端からはじまでチョコレートが入ってます。普通のなんていうの、

    板チョコみたいなやつ。

     

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    こんな感じ。

    プレーンなブランパンと違って、こっちのブランのスイートチョコロールは

    少しデニッシュっぽい感じで甘みがより強めで、油分も強め。

    ようはデニッシュ。

     

    このしっとりデニッシュと、冷やしてパリパリになったチョコレートとの

    相性がまた美味しいのです…!!!

     

    かなりしっかりチョコレートを感じられるので、甘いものが食べたい午後にも

    ぴったりだと思います!

    大満足の食べごたえ!

     


     

     

    気になる総糖質量は…??

     

    ブランパン 2個 4.4g

    ブランのスイートチョコロール 12.3g

    スモークささみ 0.4g

     

    合計 糖質量は17.1g!!!

     

    セーーーーーーーーーーーフ!!!

     

    これだけしっかり食べてこの糖質量。

    やっぱりやってくれますよね、ローソンさん。

     

    夜にこれだとちょっぴり寂しいので

    (っていうかうちは子供もいるし無理だけど)

    お昼、糖質制限を意識したランチとしてはとってもオススメです。

     

    明日もこの組み合わせでいただこうかな♡

    ということで、今日はこの辺で!シーユー!!

     

    糖質セイゲニスト、頑張ってます⬇︎

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